Deelgemeente Overschie

Gemeente Overschie

Symptomen van een hernia

De symptomen van een hernia lopen sterk uiteen, maar in de meeste gevallen is pijn de rug één van de eerste klachten. Deze pijn straalt in sommige gevallen uit naar de benen en kan gepaard gaan met spierkrampen.

Niet altijd klachten

Een hernia hoeft niet altijd gepaard te gaan met klachten en de intensiteit van de klachten kan ook sterk verschillen. Perioden met nagenoeg geen pijnklachten kunnen afgewisseld worden met perioden waarin dagelijkse werkzaamheden vrijwel onmogelijk zijn. Na verloop van tijd neemt de pijn in de rug vaak af, terwijl de pijn in de benen aanwezig blijft of zelfs erger wordt.

Waaraan herken je een hernia?

  • Pijn in de onderrug
  • Uitstralende pijn naar de één of beide benen of naar de billen
  • De pijn wordt heviger bij hoesten, niezen en persen
  • In sommige gevallen zijn de peesreflexen verminderd
  • Met gestrekte knieën is het moeilijk om met de vingers bij de grond te komen

Proef van Lasègue

Bij een hernia wordt de pijn vaak erger wanneer de zenuw onder spanning komt te staan. Dit kan getest worden door op de rug te gaan liggen en het pijnlijke been in een gesterkte houding op te tillen. Deze proef staat ook wel bekend als de proef van Lasègue.

PTTS Syndroom

PTTS syndroom is de afkorting van Postraumatisch Stressstoornis, een syndroom waarbij traumatische ervaringen uit het verleden worden herbeleefd. De herinneringen kunnen in gedachten of dromen terugkomen, waarbij het voelt alsof de traumatische gebeurtenis opnieuw plaatsvind. Hierbij kunnen emoties hoog oplopen, is er sprake van angst of zijn er lichamelijke reacties zoals zweten, trillen en een verhoogde hartslag.

Wat te doen bij PTTS

Zoek bij vermoeden van PTTS hulp via de huisarts. De behandeling zal worden gegeven door een psychiater, psycholoog of psychotherapeut. Probeer de klachten te benoemen bij vertrouwde personen in de omgeving. Onderneem ontspannen activiteiten zoals sporten, wandelen, muziek luisteren of bioscoopbezoek. Probeer regelmatig te leven en neem geen alcohol, kalmeringsmiddelen of drugs.

Behandeling van PTTS

Over het algemeen zal een behandelaar kiezen uit drie vormen van behandeling. Traumagerichte psychotherapie is erop gericht om de ervaring in een veilige omgeving op te roepen, waarna de patiënt leert om te ontspannen tijdens deze momenten. Omdat de angstige ervaring goed zal worden doorstaan, leert de patiënt om beter met de situatie om te gaan. Bij EMDR therapie verteld de patiënt zijn trauma, waarbij de therapeut de aandacht van de patiënt zal afleiden en zijn gedachten over de trauma zal verminderen. Het blijkt voor PTTS een effectieve behandelmethode te zijn. Medicatie is vooral ondersteunend tijdens de therapie. Vooral antidepressiva kan de therapie goed ondersteunen. Rustgevende medicatie is niet effectief om de trauma te behandelen.

Een jacuzzi van Bodyfit

Droom jij ook van een jacuzzi in je tuin? Breng dan eens een bezoek aan Bodyfit in Zeewolde. Dit bedrijf is gespecialiseerd in alles op het gebied van wellness. Je kunt hier terecht voor een jacuzzi maar ook voor een zwembad, sauna, stoombad of infraroodcabine. Naast leverancier van diverse merken zijn zij ook zwembad- en saunabouwer. Deze worden in de eigen fabriek gebouwd waardoor je een zwembad of sauna helemaal op maat en naar je eigen wensen kunt laten bouwen.

Bodyfit

Bodyfit heeft een groot assortiment jacuzzi’s

Bodyfit heeft ook een groot assortiment jacuzzi’s. De meest energiezuinige merken en modellen vind je in de showroom. Om een jacuzzi goed warm te krijgen is veel energie nodig. En met het Nederlandse klimaat, koelt het water snel weer af. Goede isolatie is dus essentieel om de warmte te behouden. Bovendien zijn er ook mogelijkheden om de jacuzzi aan te sluiten op de verwarming thuis. Een energiezuinige spa bespaart energie. Dit is beter voor het milieu en voor je portemonnee. Naast de zuinigheid van een spa is het ook belangrijk hoe groot deze moet zijn. Met hoeveel mensen wil je er gebruik van maken. Wil je er vooral alleen in liggen om lekker te ontspannen. Of wil er echt iets sociaals van maken door er bijvoorbeeld met vrienden gebruik van te maken met een hapje en een drankje binnen handbereik. Daarnaast zijn de plaatsing van de jets voor het soort hydromassage belangrijk.

Jacuzzi

Goed advies

De specialisten van Bodyfit kunnen je goed adviseren in de keuze voor een jacuzzi. Zeker als je er zelf al over na hebt gedacht wat je zoekt. Zij zijn namelijk volledig op de hoogte van alle modellen en specificaties zodat ze je snel en efficiënt kunnen helpen door het enorme aanbod terug te brengen naar een paar mogelijkheden die passen bij jouw wensen en budget.

Omgaan met stress: tips

In de huidige samenleving is het nodig dat je goed kunt omgaan met stress. In de dagelijkse gang van zaken ervaren veel mensen stress. Stress om op tijd te komen, deadlines op kantoor en stress in de thuissituatie. Vooral het combineren van werk, kinderen, huishouden, sociale verplichtingen, sporten en tijd voor jezelf levert voor veel mensen stress op. Omdat je stress niet altijd kunt voorkomen in de hedendaagse samenleving, is het belangrijk dat je leert omgaan met stress.

Omgaan met stress

Omgaan met stress: ontspanning, gezonde voeding en voldoende slaap

Omgaan met stress kun je op verschillende manieren doen en juist de combinatie zorgt voor een effectieve werking. Ontspanning, voldoende nachtrust en gezonde voeding dragen bij aan een gezonde levensstijl zonder teveel stress. Ontspanning zorgt er voor dat je lichaam kan bijkomen van stressreacties. Bovendien zorgt het er ook voor dat je energiepeil wordt opgeladen. Dit geldt ook voor voldoende nachtrust en gezonde voeding. Door gezond te eten voel je je fitter en heb je meer energie. Daardoor kun je beter omgaan met stress. Ook genoeg water drinken en alcohol en roken minimaliseren kan hieraan bijdragen.

Gezonde voeding

Stressbehandelingen van Praktijk Yugen

Heb je een gezonde levensstijl maar krijgt de stress toch vat op je? Dan is het goed om te achterhalen wat stress bij jou triggert. Hier zijn behandelingen voor. Praktijk Yugen biedt bijvoorbeeld diverse stressbehandelingen aan die jou kunnen helpen om beter om te gaan met stress. Tijdens de behandelingen ervaar je diepe ontspanning en bovendien krijg je tips hoe je thuis beter kunt ontspannen. Daarnaast ga je met je coach op zoek naar de triggers van jouw stress. Als je dit weet, kun je er aan werken om te zorgen dat stress minder vat op je krijgt. Voorkom een burn-out en schakel op tijd de hulp van een professional in.

Een unieke begrafenis wordt geregeld bij begrafenisondernemer Nijmegen

Bij begrafenisondernemer Nijmegen kunt u verwachten dat ze persoonlijk betrokken zijn met het regelen van een uitvaart in de omgeving Nijmegen en Arnhem. Zo regelen ze een uitvaart die per persoon uniek is en een warme sfeer bij zich draagt. Daarbij bespreken ze graag de wensen van u en uw familie en begint begrafenisondernemer Nijmegen met het regelen van de grote lijnen. U krijgt een vast contactpersoon die u er met zorg er doorheen leidt. Daarbij kunt u begrafenisondernemer Nijmegen 24/7 bereiken als het dringend is of als u gewoon een vraag heeft.

De kracht van begrafenisondernemer Nijmegen

Bij begrafenisondernemer Nijmegen willen ze elke uitvaart zo uniek en persoonlijk mogelijk maken en past bij de overleden persoon. Zo zit de kracht van de uitvaartzorg vooral in het luisteren, meedenken en hulp bieden in alle opzichten wat mogelijk is. Daarbij doen ze er alles aan om alle wensen uit te laten komen. Tot slot hoeft u zich ook geen zorgen maken over de kosten. Begrafenisondernemer Nijmegen is aangesloten bij alle verzekeraars, waardoor het niet uitmaakt waar u verzekerd bent. Zo kunt u altijd bij ons terecht en maakt het niet uit wat van budget u in gedachten heeft.

Schoonheidsspecialiste Wijchen zorgt voor een stralende huid

Heeft u last van bepaalde problemen aan de huid en ga je niet graag meer de deur uit? Bij schoonheidsspecialiste Wijchen kan iedereen snel terecht op afspraak en kunnen ze bijna elk probleem wel aanpakken. De professionele medewerkers nemen graag de tijd en gaan van te voren goed bekijken wat het probleem lijkt te zijn. Met een uitslag gaan ze aan het werk,  door de veilige en effectieve apparatuur en methodes die ze in bezit hebben om een gewenst resultaat te leveren.

Waarom kiezen voor schoonheidsspecialiste Wijchen?

Behandelingen van schoonheidsspecialiste Wijchen zijn allemaal duurzaam. Dat wil zeggen dat ze niet werken met injecties. Ze gebruiken methodes om de huid te activeren en stimuleren om zelf collageen aan te maken. Collageen zorgt voor een strakkere en jong uitziende huid.

Wanneer u last hebt van aandoeningen, zoals pigmentvlekken, littekens en ongewenst haargroei maakt schoonheidsspecialiste Wijchen gebruik van licht- en lasertherapie. Dermavisie werkt met het de meest geavanceerde laser van het moment. De M22 van lumenis. Het apparaat kan bij veel verschillende behandelingen gebruikt worden. Voor tarieven van de behandelingen kan je op de site van Dermavisie terecht. Daar vind je een duidelijk overzicht per behandeling de kosten ervan. Vrijblijvend langskomen bij schoonheidsspecialiste Wijchen mag ook!

Laat uw gezicht stralen met een gezichtsbehandeling Amsterdam

Bent u niet meer tevreden over uw huid en wilt u er graag jonger uitzien? Dan kan dit tijdens een gezichtsbehandeling Amsterdam bij Gentle Clinics. Dit is een zeer professionele kliniek die uw gezicht weer laat stralen en jonger maakt. Zij zijn een betrouwbare partner en maken gebruik van de allernieuwste effectiefste technologie. Dit doen ze ook nog eens tegen zeer scherpe prijzen waardoor een gezichtsbehandeling Amsterdam voor iedereen mogelijk wordt!

Wanneer u kiest voor een gezichtsbehandeling Amsterdam, dan zult u tijdens de behandeling geholpen worden met de MicroSkinPolish. Dit is een drie-in-één behandeling en is de beste behandeling om uw huid te verbeteren en jonger te maken. Tijdens een consult zullen de specialisten u alles uitleggen over de behandeling.

De gezichtsbehandeling Amsterdam

De eerste stap van de behandeling is de microdermabrasie. Dit is een speciale vacuümtechniek en zal ervoor zorgen samen met micro kristallen dat oude en dode huidcellen verwijderd worden. Uiteindelijk zal dit zorgen voor een gladdere, jongere huid waarbij de verstopte poriën schoon zijn en de bloedsomloop verbetert. Daarna is de low level laser therapie. Dit stimuleert het herstellend vermogen van het lichaam. Dit zal gebeuren door middel van het lokaal toegepaste licht en de infrarode laserstralen. De laatste stap is de Skin Polish. Bij deze stap wordt er een voedende crème op uw gezicht gesmeerd. Deze stap wordt door de meeste mensen als erg ontspannen ervaren.

Het is een echte aanrader om een gezichtsbehandeling Amsterdam te laten doen bij Gentle Clinics!

5 gouden tips voor meer energie

De energie die je per dag hebt, bepaalt voor een groot stuk de kwaliteit van je leven. Als je energieniveau laag is, merk je dit aan je humeur en je concentratie. Hoe meer energie je hebt, des te meer je uit het leven kunt halen.

Wil je je energieniveau een flinke boost geven? Volg dan deze 5 gouden tips.

1. Eet de juiste voedingsmiddelen

Gezonde voeding is essentieel voor je lichaam en geest. Jammer genoeg is veel voeding van slechte kwaliteit. Het is slim om te kiezen voor verse en biologische producten. Deze worden niet bespoten met chemicaliën en bevatten meer antioxidanten. Probeer ook voedingsmiddelen met kunstmatige toevoegingen zoveel mogelijk te vermijden.

2. Beweeg

Wist je dat slechts 5 minuten bewegen per dag al voor meer energie kan zorgen? Je hoeft dus helemaal geen halve marathon te lopen. Een mini work-out na het opstaan geeft je niet alleen meer energie doorheen de dag, je gaat gedurende de dag ook twee keer zoveel calorieën verbranden!

3. Geniet van de zon

We hebben allemaal voldoende zonlicht nodig om ons gelukkig te voelen. Dit komt doordat je lichaam serotonine aanmaakt door de zon, een neurotransmitter die je helpt om je prettig te voelen. Mensen met een tekort aan serotonine gaan vaak ongezond eten met alle gevolgen van dien. Kom dus elke dag een kwartiertje in de zon en je energie zal meteen de hoogte in schieten!

4. Slaap voldoende

We hebben gemiddeld zo’n 8 uur slaap per nacht nodig om ons overdag goed te voelen. Wanneer je structureel te weinig slaapt, voel je je vermoeid en krijg je stress. Daarnaast kan te weinig slaap ook zorgen voor de afbraak van spierweefsel. Kruip dus op tijd in je bed zodat je er de volgende dag weer tegenaan kan.

5. Drink water

Als je te weinig vocht binnenkrijgt, voel je je sloom en moe. Genoeg water drinken is erg belangrijk omdat je lichaam bij vrijwel alle processen water nodig heeft. Heb je weinig energie? Zorg er dan voor dan je minstens 8 glazen water per dag drinkt en dat je altijd een flesje water bij de hand hebt.

Meer weten? Leer in dit artikel wat de verschillende oorzaken kunnen zijn dat je geen energie hebt.  

Het effect van Oxaepam op ontwenningsverschijnselen

Ontwenningsverschijnselen zijn nooit prettig. Ze zorgen er ook voor dat het moeilijk wordt om van een verslaving af te kicken. Denk bijvoorbeeld aan alcohol, sigaret of medicijnverslaving. Het kan helemaal mislopen wanneer de verschijnselen je blijven vervelen. Gelukkig kun je tenminste voor alcoholontwenningsverschijnselen een oplossing vinden.

Oxazepam is een slaapmiddel die nog voor andere redenen gebruikt kan worden. het helpt om gevoelens van angst en gespannenheid te verminderen. Tevens kan het ontwenningsverschijnselen van alcohol verminderen. hou er rekening mee dat het een slaapmiddel is en dat je er suf en slaperig van zal worden. Het is dus geen goed idee om na inname een auto te besturen.

Je kunt deze slaapmiddel gewoon bij de apotheek halen. Je hebt geen recept ervoor nodig. Er is nog een eenvoudige manier om aan Oxazepam te komen en dat is door het bij een webwinkel te bestellen. Ze leveren het helemaal aan huis en doen dat op een snelle en discrete manier. Je kunt 10mg tot 50mg Oxazepam bestellen. Het ligt aan jou hoe vaak je het gaat gebruiken.

Zorg er wel voor dat je het niet elke dag inneemt, want je kunt er dan verslaafd aan raken. Het is niet de bedoeling dat je na alcohol meteen hieraan verslaafd gaat raken. Neem de gebruiksaanwijzingen goed door zodat je precies weet hoeveel keer per dag en hoe vaak je het mag innemen. Als je al medicijnen aan het gebruiken bent, dan moet je wel even bij de huisarts stappen om te zien of je de medicijnen wel tegelijkertijd mag innemen.

Injectables voor meer schoonheid

Injectables worden ook nog wel eens gezien als fillers. Hiermee kun je bijvoorbeeld je lippen op laten vullen tot het gewenste formaat. Overmatige rimpels behoren dan ook tot het verleden. Maar wat ik het mooiste hiervan vind is dat het mogelijk is om het overmatig zweten te minderen tot het minimum.

InjectablesIk ben van mening dat overmatig zweten onwijs veel onzekerheid met zich meebrengt. Transpiratie is nu eenmaal bij iedereen zichtbaar en de een heeft het meer dan de ander. Door botox in te spuiten onder de oksel kun je dit verminderen. Iets waar veel mensen onwijs baat bij zullen hebben, al dien je dit wel bij te houden aangezien botox ook weer weg gaat.

Injectables, is dit pijnlijk?

Injectables wordt ingebracht door middel van een kleine naald. Die wordt vlak onder de huidoppervlakte ingebracht en vervolgens wordt er een klein hoeveelheid botox ingespoten. Dit resulteert in een vulling wat weer ten goede komt voor het lichaam. Zelf heb ik altijd het probleem gehad dat mijn bovenste lip niet zichtbaar is. Dit resulteert in een dikke onderlip en daar houdt het mee op. Vanaf het moment dat ik botox heb leren kennen, kan ik weer zeggen dat ik twee lippen heb. Daar ben ik onwijs tevreden over aangezien het mij enorm veel vertrouwen heeft gegeven. Mijn gezicht klopt weer zoals ik het zelf voor ogen had.Verzorging

Het inbrengen van de naald voel je wel. Al moet ik zeggen dat de pijn echt minimaal is en dat is goed te doen. Mocht jij zelf ook op zoek zijn naar een manier waarbij jij jouw lippen of rimpels wilt laten vullen. Dan raad ik je aan om in contact te komen met Kliniek Veldhoven. Zij zullen ervoor zorgen dat jij jouw vertrouwen in je eigen lichaam weer terug zult vinden. Neem zelf ook eens een kijkje op de bovenstaande link voor meer informatie.

« Oudere berichten

© 2019 Deelgemeente Overschie

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑