Deelgemeente Overschie

Gemeente Overschie

Tag: Therapie

Klachten aan de bekkenbodem? Dit kun je doen!

Bij bekkenbodemklachten is het altijd aan te raden om naar een fysiotherapeut te gaan. Hij of zij is namelijk gespecialiseerd in pijnklachten en kan je hier goed bij helpen. Wat kun je verder nog doen om de klachten aan je bekkenbodem te verminderen? In dit artikel leggen we je hier meer over uit.

fysiotherapeut
  1. Luister naar je fysiotherapeut

Dit is misschien wel de belangrijkste tip: luister bij bekkenbodemklachten altijd naar je fysiotherapeut. Hij of zij weet wat het beste voor jou is en het is slim om dit advies op te volgen. Vaak geeft de fysiotherapeut je enkele adviezen en krijg je ook een aantal oefeningen mee. Volg het advies op, doe de oefeningen en doe nooit iets wat je van de fysiotherapeut niet mag doen!

  1. Bedenk wat je wel en niet kunt

Bij bekkenbodemklachten is het soms goed om bepaalde activiteiten gedurende een bepaalde periode niet te doen. Vaak geeft de fysiotherapeut dit ook al aan. Ga voor jezelf na bij welke activiteiten je meer last krijgt van je bekkenbodem. Doe deze activiteiten niet meer of alleen op rustige dagen. Je kunt er ook voor kiezen om ze minder lang te doen en tussendoor pauzes te nemen.

fysiotherapeut
  1. Zorg dat je houding goed is

Een goede houding kan ervoor zorgen dat je bekkenbodemklachten een stuk minder worden. Let hier daarom de hele dag door goed op. Het is aan te raden om niet met je benen over elkaar te gaan zitten en je knieën juist iets uit elkaar te houden. Houd je knieën ook iets uit elkaar als je staat of loopt. Verder moet je er bij het optillen op letten dat je rug recht is.

Massage

Er zijn talloze massages die zo stuk voor stuk zijn eigen doel hebben, een ontspanningsmassage is vooral bedoeld om te ontspannen en de spieren lekker los te maken. Een energetische massage is bedoeld om het energetische deel van het lichaam te helen. De massage brengt je tevens in een diepe vorm van ontspanning, door de energie waarmee wordt gewerkt tijdens de massage doordringt deze alle energetische lagen. Je energiesysteem wordt opgeladen, hierdoor gaat de energie weer door je lichaam stromen. Bepaalde blokkades kunnen vastgeroest of heel erg diep zitten. Deze kunnen worden losgemaakt met een massage. Wanneer een emotie niet goed wordt verwerkt kan er een blokkade ontstaan.

energetische massage

Een blokkade is een onderdrukte emotie, de emoties zijn gekoppeld aan gedachten. Deze overtuigingen zijn vaak ontstaan in het verleden. Jijzelf of anderen hebben deze gedachten opgelegd. In je kindertijd ontwikkel je een belevingswereld die waarheid wordt. Ouders die kinderen vertellen dat emoties alleen voor zwakke mensen zijn, en je zo wordt opgevoed dan geloof je er ook in. Ben je hier niet bewust van als je ouder wordt dan blijf je deze emoties onderdrukken. Sommige kinderen worden alleen gezien als zij negatieve aandacht vertoonde, aandacht is namelijk de basisbehoefte.

Iedereen heeft blokkades

Ieder mens heeft blokkades opgebouwd die uit het verleden komen. Door onbewuste patronen worden deze gevoed en vergroot. Patronen zijn soms makkelijk om te doorbreken, sommige zitten zo diep dat je ze niet zelf kunt doorbreken. Met een energetische massage kun je deze patronen doorbreken en ervoor zorgen dat de energie weer door kan stromen in je lichaam. Tijdens de massage worden je spieren en pezen losser. Vervuilde energie hoopt zich altijd op en verdwijnt niet uit zichzelf, het kan zich zo ophopen dat je er lichamelijke klachten van krijgt waarbij je lichaam wordt gedwongen om even rust te houden.

© 2020 Deelgemeente Overschie

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑